Σώμα + Υγεία

Body+Mind

Το σώμα θυμάται το άγχος: 7 τρόποι να το ηρεμήσεις και να νιώσεις ξανά ασφαλής

Δεν είναι «στο μυαλό σου». Είναι στους ώμους σου, στο στομάχι σου, στην αναπνοή σου. Και μπορείς να το αλλάξεις!

Body+Mind

Χοληστερίνη τέλος! Αυτές οι 6 τροφές τη «λιώνουν» πριν προλάβει να ανέβει!

Ξεχνάς τα χάπια και τις στερήσεις με 6 τροφές

Body+Mind

Αυτή η μικρή αλλαγή στον τρόπο που χρησιμοποιείς τα social media μπορεί να σου φτιάξει τη μέρα

Δοκίμασέ την και δες την ψυχολογία σου να αλλάζει άμεσα!

Body+Mind

Πώς να σώσεις τα ξεφλουδισμένα, αδύναμα νύχια σου

Χρειάζεται υπομονή

Σχέσεις

Οι 6 κανόνες για όσους παίρνουν χάπια για τη στuτική δυσλειτουργία

Από το Harvard Health Publishing

Body+Mind

Η ιταλική βραδινή συνήθεια που οι επιστήμονες λένε ότι κάνει καλό σε σώμα και μυαλό

Ένα απλό περπάτημα μετά το φαγητό, που εδώ και δεκαετίες αποτελεί καθημερινή ιεροτελεστία στην Ιταλία, φαίνεται ότι κρύβει σημαντικά οφέλη για την υγεία

Body+Mind

Δωρεάν προϊόντα περιόδου στα σχολεία – Το νέο πρόγραμμα που αλλάζει τα δεδομένα

Δωρεάν σε μαθήτριες Δημοτικού και Γυμνασίου, με στόχο την ενημέρωση και την ισότητα

Body+Mind

Ποιο από τα δύο φύλα νικά περισσότερο τον καρκίνο

Ποιο υποφέρει περισσότερο;

Body+Mind

Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να «καθυστερήσει» το Alzheimer έως και 5 χρόνια

Νέα μεγάλη έρευνα δείχνει ότι η πνευματική δραστηριότητα σε όλη τη ζωή συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης

Body+Mind

Αν το μυαλό σου τρέχει πριν κοιμηθείς, δοκίμασε αυτό το απλό βραδινό ritual

Δεν φταις εσύ που δεν μπορείς να «κλείσεις» το κεφάλι σου - φταίει ότι δεν έχεις το σωστό reset πριν τον ύπνο

Body+Mind

H νέα στρατηγική ξεκούρασης: Τι είναι το sleep banking

Το κόλπο ύπνου που υπόσχεται λιγότερη εξάντληση

Body+Mind

3 σκέψεις που κάνουν το άγχος σου χειρότερο χωρίς να το καταλαβαίνεις

Δεν είναι μόνο οι καταστάσεις που μας στρεσάρουν, αλλά ο τρόπος που σκεφτόμαστε τα πράγματα που κάνει το άγχος να μεγαλώνει!

Body+Mind

5 λάθη που σου χαλάνε την αυτοπεποίθηση

Μήπως τα κάνεις κι εσύ;

Body+Mind

Νέα μελέτη δείχνει ότι μια καθημερινή γλυκιά τροφή μπορεί να αναστέλλει επικίνδυνα βακτήρια

Το φυσικό «όπλο» των αρχαίων που εκπλήσσει τους επιστήμονες

Body+Mind

Πόσο σημαντικό είναι το φιλί για το σώμα μας; Θα εκπλαγείτε

Δεν είναι μόνο η ρομαντική πλευρά του πράγματος

Body+Mind

Γερνάς ξαφνικά σε 3 ηλικίες – Δες πώς θα ξεγελάσεις το DNA σου!

Η επιστήμη το λέει ξεκάθαρα: δε γερνάμε σταδιακά, αλλά με «εκρήξεις»

Body+Mind

Ποια συνήθεια μειώνει την αυτοεκτίμησή σου;

Μήπως έχεις πέσει και εσύ σε αυτή τη παγίδα;

Body+Mind

5 απλές συμβουλές που ανεβάζουν την ενέργεια μέσα στη μέρα

Πέντε πρακτικές κινήσεις που μπορούν να κάνουν πραγματική διαφορά

Το σώμα θυμάται το άγχος: 7 τρόποι να το ηρεμήσεις και να νιώσεις ξανά ασφαλής

Χοληστερίνη τέλος! Αυτές οι 6 τροφές τη «λιώνουν» πριν προλάβει να ανέβει!

Αυτή η μικρή αλλαγή στον τρόπο που χρησιμοποιείς τα social media μπορεί να σου φτιάξει τη μέρα

Πώς να σώσεις τα ξεφλουδισμένα, αδύναμα νύχια σου

Οι 6 κανόνες για όσους παίρνουν χάπια για τη στuτική δυσλειτουργία

Η ιταλική βραδινή συνήθεια που οι επιστήμονες λένε ότι κάνει καλό σε σώμα και μυαλό

Δωρεάν προϊόντα περιόδου στα σχολεία – Το νέο πρόγραμμα που αλλάζει τα δεδομένα

Ποιο από τα δύο φύλα νικά περισσότερο τον καρκίνο

Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να «καθυστερήσει» το Alzheimer έως και 5 χρόνια

Αν το μυαλό σου τρέχει πριν κοιμηθείς, δοκίμασε αυτό το απλό βραδινό ritual

H νέα στρατηγική ξεκούρασης: Τι είναι το sleep banking

3 σκέψεις που κάνουν το άγχος σου χειρότερο χωρίς να το καταλαβαίνεις

5 λάθη που σου χαλάνε την αυτοπεποίθηση

Νέα μελέτη δείχνει ότι μια καθημερινή γλυκιά τροφή μπορεί να αναστέλλει επικίνδυνα βακτήρια

Πόσο σημαντικό είναι το φιλί για το σώμα μας; Θα εκπλαγείτε

Γερνάς ξαφνικά σε 3 ηλικίες – Δες πώς θα ξεγελάσεις το DNA σου!

Ποια συνήθεια μειώνει την αυτοεκτίμησή σου;

5 απλές συμβουλές που ανεβάζουν την ενέργεια μέσα στη μέρα

Πανζουρλισμός για Σπανούλη: Έπεσε το σάιτ της ΚΑΕ Αρης όταν ανακοινώθηκε ο «Kill Bill»!

Η εποχή Βασίλη Σπανούλη στον Αρη ξεκίνησε με εντυπωσιακό τρόπο

Καλλιάνος - Κακοκαιρία express και μετά 36άρια - Ποιες περιοχές θα είναι στο «κόκκινο»

Μπόρες και καταιγίδες από την Πέμπτη, με τη θερμοκρασία να εκτοξεύεται από το Σάββατο

Kυκλοφοριακές ρυθμίσεις την Κυριακή στο κέντρο της Αθήνας - Ποιοι δρόμοι θα είναι κλειστοί

Θα διεξαχθεί ο «6ος Αγώνας RUN BIKE CARE 2026»

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί σαλάτα γνωστής εταιρείας - Μην την καταναλώσετε

Εντοπίστηκε ο παθογόνος μικροοργανισμός Listeria monocytogenes

Δανάη Λιβιεράτου: Η κόρη του Λάμπη και της Εύης έγινε 22 και «έβαλε φωτιά» στο cabaret της Μυκόνου

Πρώτη φορά επιλέγουν Ελληνίδα καλλιτέχνιδα για το πρόγραμμα του διάσημου Lio